yuzuruのセラピーで精神疾患を治すブログ

精神疾患をセラピーで治している最中なので 一日一日の気づきや幸せや感謝の気持ちを書く自分用のブログ

起きたぞー

早起きして遠くに行けば行くほど自信が湧いてくる それが自分のセルフイメージ


今日も1日やったろかーい!!!!!!!

今日の幸せ

クーラーボックスに入れた冷たい水飲めた。なんせストレスで口の中 カラカラやからなぁ。


トイレ貸してもらえた。親切な人やったなぁ。おおきに。


日蔭でサボった。まあ、少しだけネ。


今日もBluetoothでセラピー聞けた。無線の仕事してっけど無線ってすごいな。今更ながら興味出てきた。

良い質問もつ

何に感謝できるか?

自分の人生の何が素晴らしいか?

誰が自分を愛し大切に思ってくれているか?

誰を愛し誰を大切に思えるか?

与えられるものは何か?

人生をよくするために何ができるか?



毎日する事が非常に重要



プラスの言葉を使う

しんど~い とか もうだめ~ は使わない

晴架を抱っこするときも疲れてるから無理~とは思わない。



プラスの体の使い方

ガッツポーズ とか 大笑い