yuzuruのセラピーで精神疾患を治すブログ

docomo班

今日は久しぶりにドコモ班。 朝ワクも参加。音声わるかったですね。。。 心と時間に余裕有り。ありがとうございます。

穴ほった

月曜から穴ほった。たくさん掘った。 朝ワクをけっこうサボってる。筋肉痛だからね。。。寒いからね。。。 今日は京都かな？？　フェンスの補修。

3mパラボラ

３ｍパラバラを無事撤去できた～ヽ(´Д｀ ) ( ´Д｀)ノ まだまだ筋肉痛が治らない。 月曜から埋設線の撤去　2km堀りまくり　考えたら恐ろしい　(＞Д＜)ゝ メガネがローバルまみれになったからレンズ変えに行こう。。。

メッチャ筋肉痛

昨日　山　行って来ました。撤去搬出です。 全身筋肉痛です。でも腹筋は痛くない。腹筋を鍛えれたらいいのになぁ。 朝ワクもOKです。 今日は鉄塔からのパラボラ降ろしです。できるかな？？ 今日もいっちょやったろか～い！！！！！！！！！

予定どうりできました。

朝ワクで書記できました。ありがとうございます。。。

なんとか間に合いました。

昨日に続きまた寝坊しました。 滑り込みで朝ワクに間に合いました。ありがとうございます。 しかし挨拶すらまともにできない。この感情はどうなっていくのか？？すぅ～っと消えていくのか？？ 楽しみながら治すと決めているから楽しみましょう。目の前の出来事、感情　楽しみましょう(´∀｀) ストレッチ　筋トレ　... 続きをみる

今年最後の朝ワク終わりました。

朝ワク終わりました。ストレッチもした。CD聞こう。 「人生には２通りに生き方しかない 　　ひとつは、奇跡など何も起こらないと思って生きること、 　　もうひとつは あらゆるものが奇跡だと思って生きること」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アルベルト・アインシュタイン さすがアインシュタイ... 続きをみる

今日もなんとか事務所きました。

5:00起きです。朝ワクの為に事務所きてます。 今日のテーマも良かった。最幸です。2016年12月30日　必ず同じこと言います。 心の中の吃音殿が少し明るくなってきた。 最近CD聞けてないなぁ。。。聞きましょう。 長男を連れて母の家に行きます。2年ぶりにあわせる。

予定どうり

朝ワク参加しました。。。今日から休み。　休みなのにけっこう参加してる人いましたね。 自分の積極的になれない姿勢、ブレーキをこえる方法がわかった気がする。先生達から学んだ。 案外簡単につきぬけそうな気がする。　朝ワクの司会もしてみたいんだけどなぁ。怖いんだよな。 しかし休みの間にしないとなかなか挑戦... 続きをみる

すいません。寝坊しました。

事務所の掃除です。 朝ワク明日は必ず。。。

キリン

キリンはモォ～　って鳴く　　子供のキリンはメェ～　って鳴く 知ってた？？

寝坊しかけた

5:30に起きて事務所きてギリギリ　朝ワクに参加しました。。。 1ヶ月前の自分なら5:30に起きたらもういいやと思ってた。寝るより朝ワクを優先してるのかな？ 今日のテーマは【2016年チャレンジしたい事】です。 僕にとっては結構ハードルが高い　友達に会いに行く　にしました。もう何年も会ってない友達... 続きをみる

4:50起きです

おはようございます。今日も朝ワク参加。テーマによってスピーチの良さがものすごいまちまちに なっちゃう。いかに自分が普段　考えてないかを思い知る。 今日も西宮　いってきまーす。。。。

阪神高速ババ込みですね

お疲れ様です。　ババ込みでした。　 朝ワク参加しました。BS賞いただきました。ありがとうございます。 一番笑ったのが　メリークリスマス！！の掛け声。。。 10年ぶりにメリークリスマスってゆった（笑） 朝ワクの皆さんには毎日感謝感謝です。

おはようございます

4:50起き　昨日はおそかったので少し寝不足。 朝ワク参加。 今日は西宮ヨット　昼飯たべれるかな？　雨ふっても幸せでいられるかな？

参加できず

朝ワク参加できず・・・ 現チームで最終日だったのに参加できず。残念。 それでも100点。自分100点。

年末やけどいいかんじ

5:00起き　暖房をタイマーセットしたから起きやすい。 明日からジョジョに4:30起きしていこう。 朝ワク朝礼参加。なんか早口になっちゃう。おちつこう。 早起きしてやる事とやらない事をきっちりわけよう。 朝礼　筋トレ　テプラ　ハンダ　自信セラピー　普通のセラピー　

ちょっと眠いかな～

おはようございます。　4:30起きです。 朝の声出し。股関節のストレッチ。朝ワク朝礼に聞くだけ参加。筋トレ。チェインプロセス。 朝礼のテーマ「1年後、2年後、3年後の使命について」でした。 皆さん、めっちゃ自分とか他の人の事考えている。すばらしい。 僕は聞いているだけですけどその内参加します。 「... 続きをみる

早起きした

おはようございます。　4:30起きです。 朝の声出し。股関節のストレッチ。朝ワク朝礼に聞くだけ参加。筋トレ。チェインプロセス。 ストレッチと筋トレしたら体が軽い。毎日しよう。。。 朝ワク朝礼の今日のテーマが「目標を達成した自分に声をかけるなら」でした。 　参加してみたかったけど　いかんせん名前がい... 続きをみる

不安です。

今日の仕事内容、担当者の連絡先、現場の住所　なにもかもわからない。 周りの社員に聞けばすぐわかる内容なんだけど、なんせ精神疾患かかえているもんでわからないのです。。。聞けないのです。。。　こんなんが10年ですよ。そろそろ手放さなければならない。 世の中にこんな困っている人間がどれだけいるのか。 よ... 続きをみる

今日はたのまれて出社

おはようございます。今日は仕事が入っているので出社しました。6:30起きです。だいぶ遅いです。 日勤夜勤なのですこしビビッて遅めの出勤です。 僕 個人経営者なのでシルバーウィークで休んだ分 仕事を入れたいと思っていたので日勤夜勤もうれしい感じです。ありがとうございます。 箕面の山の上にある放送ｱﾝ... 続きをみる

自信に特化しようかと

おはようございます。4:30起きです。 自信がないというのが気になってセラピーのワークが もひとつ 実感できてないと思い　以前購入した自信の出る教材をみてきました。 いや～しかし準備に時間がかかるというか遠回りというか いつになったら終わるのかな？って気持です。 でもやるしかないですよね。決断して... 続きをみる

出社しました

おはようございます。4:30起きです。 セラピーやるぞーい！！！！

今日の感謝

おつかれさまです。事務所に帰ってきました。 朝一 母の家に行き車を借りた。そのとき子供のお宮参りの写真見せれた。普段は時間がなく実家にも帰れない。喜んでいたように思える。 現場で雨降ってたけどなんとなく手を合わして感謝してたら ふぁ～ って　なった(笑) 明日のパン買えた。　オレンジジュースも安く... 続きをみる

昨日事務所こなかったので・・・

子供が鼻血だしてバタバタしてました。セラピーも筋トレもしませんでした。。。 昨日の幸せ 長男と鶴見緑地へ出かけた。うれしそうに走り回る長男。僕もうれしい。 なんしか回りの大人（学生とか）に話しかける。かわいいとかって言われる。うれしそうにはしゃぐ。僕もうれしい。 花の館(？)に行った。　植物の事と... 続きをみる

事務所来ました。

おはようございます。　5:30起きで事務所来ました。若干遅いですね。 昨日、七五三の写真を撮りに行きました。長男がうるさくて写真撮影ができなかったので頭たたいて泣いたまま写真とりました。普段から写真撮ってるし ５歳の男の子に静かにさせるってのが無理があると思う。無理なことはしないほうがいいと思う。... 続きをみる

たのまれてないけどまた出社しました

シルバーウィークですね。　 平日とか休日なんて関係ないですね。　 「私は心と体の病を治し心の自由を手に入れなければならない　なぜなら私は与えられた寿命を全うし人を助ける為にはもう時間の無駄使いは許されない」　と、決めちゃったからです。 まあ、少し寝坊しましたけどね、、、 シルバーウィークこそまとめ... 続きをみる

今日の幸せ

おっさんがやたらほめてくる。感謝。話がはずんだ。 ラーメンうまかった。２日連続やな。 自分のできる仕事がたくさんあった。うれしいです。 水道水メッチャのんだ。 合間合間にストレッチできた。 コアステイトもどきを感じた。ドライアイにメッチャ効く。 ジュースジャンケンでめっちゃ笑えた。ありがとう。 事... 続きをみる

今日は遅めの出勤でした

おはようございます。 こないだ買った新商品のインスタントコーヒーを頂きました。おいしいです。いい朝です。と思っています。感謝感謝。。。 思えば僕の人生は成長したがっていた人生でした。でも内にも外にも邪魔がたくさんいてなかなか成長できなかった。今はジャングルの小木。要因が無くなれば一気に大きくなる。... 続きをみる

試しに

まだ事務所にいます。 今日オーナーさんに電話する予定です。 吃音殿が不安になったら「ありがとう」を言ってみよう。 短時間の電話だから調度良い。　楽しくチャレンジしてみよう。

相談した

おはようございます。4:45起きです。 相談したら先に自信をもった状態でチェインプロセスした方がよいという回答でした。 　なかなか難しい事をおっしゃいます。。。 しかし 決断した状態でゴール設定が明確なので 迷う感覚はないですね。 以前より少し成長できているのかな？　成長できていると信じましょう。... 続きをみる

朝ごはん食べました

おはようございます。4:45起きです。 パン食べたし今からセラピーのワークやってきます。

今日の幸せ

現場から事務員さんに電話して助けてもらった。ありがとうございます。 現場のホテルの屋上から公園見えた。2才くらいの子供が遊んでるの見て優しい気持ちになった。ありがとう。 肝心の仕事の方が図面がなくて全くわからないとこばかりだったが 焦らなかった。ほぼ平常心だった。プラス思考のたまものか！？ 風が気... 続きをみる

今日は遅め

おはようございます。今日は遅めの出社です。 昨日の晩 マッサージに行ってまして寝るのが遅くなりました。 生駒遊園地も楽しかったしリラックスできました。（ニンニンジャーのショーにも感動してしまった。） よっしゃー今日もつまらん仕事を楽しんでくるぞー！！！！

たのまれてないけど出社しました。

おはようございます。4:45起きです。 セラピーは毎日行うのがいいと言われたので日曜日もやります。しかも朝の方がいい思います。 家ではワークできないので会社にきてやります。 今日は生駒遊園地に遊びに行きますよ。

あたらしいプログラムできた～！！！！

ついにできました！新しいプログラムです。 いままでの「人前で緊張してしゃべれない」っていうプログラムは感謝して分解して時間をかけて壊していくとして、、、新しいプログラムを取り入れていきましょう。 どんなとき 　目の前に人がいるとき　自分の間合いに人がいるとき どんなイメージ 　あたたかい　ふんわり... 続きをみる

出社しました

おはようございます。4:45起きです。　バイク通勤寒いです。 7:30までにできることやります。やらせてください。そろそろセルフイメージを変えましょう。 夜が明けてきました。ありがとうございます。

昨日の幸せ

おはようございます。昨日の幸せを書きます。 現場が事務所からメッチャ近い。 屋上に上がったら風がすっげー気持よかった。 脚立なしで屋上に上がれた。 CD５枚目を全部聞けた。 いっぱい寝れた。ありがとう。 今日は壁に穴開ける仕事　いっちょやったるかーい！！！！！！！！！

出社しました。

おはようございます。 しかし雨ばっかりですなぁ。雨にも感謝してますが さすがに農作物に悪影響でるんじゃないですかね？？ もっと青空みたいなぁ。いつも見ている青空。当たり前な事が幸せ のいい例。ありがとう青空。 今日は自宅の近くの現場。 今日もいっちょやったるかーい！！！！！！！！！！

今日の幸せ

台風来てましたね。　思ったより雨ふらんかったですね。 久しぶりに青空みれた。感謝。 マンション現場のトイレ借りた。３回も借りた。冷えたんでね。 朝一に先輩社員からカッパの防水スプレーを借りた。ありがとうございます。 ホルモン炒め定食大盛り食べた。美味しかった。 帰りにホームズよってセラピー用の小さ... 続きをみる

子供(3ヶ月)を抱っこしてて思った事

おはようございます。出社してパン食べながら書いてます。 昨日の晩、子供を抱っこしててふと思ったんです。 自分は神様からかわいい子供を2人も授かった。ありがとうございます。そしてウチの会社にも結婚したくても結婚できない人がいて子供を授かれない人がいる。ちょっとしたことだと思うんです。年齢的に子供を授... 続きをみる

ちょっとしたことで

おはようございます。今日はちょっと寝坊 5:30 起きです。 朝、出社したら社員の人に元気に挨拶されて気分がいいです。昨日の晩も写真を偽造する面白い仕事さしてもらいました。 ちょっとした事で気分がよくなったりマイナスのイメージがでてきたりでおもしろいと思う。 これがコントロールできたら最高だろうね... 続きをみる

やっと気づいた

おはようございます。今日も4:30起きです。 出勤する時、夜空に星を見ました。久しぶりに星みてなんかラッキーな気分になれた。ありがとうございます。 昨日の晩に「マイナスの感情を持たない」　というルールの大事さにいまさらながら気づきました。 言葉でつたえるのが難しいけど こんな簡単なことにやっと気づ... 続きをみる

今日もやりました

チェインプロセス　モデリング　股関節の運動及び軽い筋トレ　終了 チェインプロセスが大分できてきたと思う。将来のイメージが具体的につかめてきた。 どんどん時間が過ぎてイメージが定着したらいいのにと思ってしまう。 さあ、今日は長男をつれて　生駒遊園地、、、は雨だからやめて　ドリーム２１でもいくかな。 ... 続きをみる

出社しました。

おはようございます。 たのまれてもないのに出社しました。 今日も4:30起きです。セラピーしに来ました。ついでにボウズもする予定です。 ビョ－キが治っても早起きして家の周りとか事務所の周りを掃除したり社会貢献してみたいものです。 決断したらなんか楽になったなぁ。理想の自分がイメージできているからか... 続きをみる

今日も4:30

おはようございます。 出社しました。 今日も1日　搬入作業からやったろかーい！！！！ バイク通勤寒いね

朝から幸せ

ポジションチェンジ　チェーンプロセス　モデリング　筋トレ　実施した。滞りなく出来た感じ。 ポジションチェンジの時、親父が背中を後押ししてくれた。 うれしかった。 朝からこれだけ自分の為に時間をさけるなんて　すごく幸せなこと。　朝から幸せ。 ありがとうございます。

今日は4:30 起き

事務所 出社しました。4:30起きです。 東大に行く人はこんな時間から起きて勉強してるんですかね？ だとしたら精神疾患でも早起きして努力できる機会を与えてもらったのは幸せです。 病が治っても早起きして人生楽しみましょう。 よーし　今日も一日やったろかーい！！！！！

今朝の成果

ポジションチェンジ　チェインプロセス　筋トレ　した。 明日のこの調子でやりましょう。 エル大阪いってきまーす。

さらに決断　決断は朝がいい

私は心と体の病を治し、心の自由を手に入れなければならない。 なぜなら、私は苦痛と屈辱と自己嫌悪にお別れをし、もっと明るく楽しい人生を生きたいと思うからであり自分にはその資格と能力も必ずあると信じているからだ。 私は心と体の病を治し、心の自由を手に入れなければならない。 なぜなら、私はどんな時も心の... 続きをみる

決断した　決断は朝がいい　CD2枚目の理由を書く

変わりたい理由 　電話ができなくていちいちうろうろしたりドキドキしたくない 　初対面の人に目をそらしたり話しかけられるんじゃないかとビクビクしたくない 　自分の知識を披露できないのが悔しい 　仕事の話ができないなんて我慢できない 　トラブルを恐れすぎる自分が嫌なんだ 　これだけやる気があって知識が... 続きをみる

良い質問もつ

何に感謝できるか？ 自分の人生の何が素晴らしいか？ 誰が自分を愛し大切に思ってくれているか？ 誰を愛し誰を大切に思えるか？ 与えられるものは何か？ 人生をよくするために何ができるか？ 毎日する事が非常に重要 プラスの言葉を使う しんど～い とか もうだめ～ は使わない 晴架を抱っこするときも疲れて... 続きをみる

早起きした

4:30 起き 雨降ってる 自分を試すチャンス そもそも冬の雨に比べたら些細なもん CD2枚目の書き出しをしようかと思う。スイッチが入った感じがする。